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晋升免疫力，保健品太贵，来试一试这几样食品吧！

免疫力低下是万病的根源，咫尺好多保健品王人打着晋升免疫力的旗帜，倾销居品对躯壳多好多好，也许如实补，但价钱也贵啊

韭菜

提到韭菜，民众王人知说念韭菜暖腰膝，韭菜一年四季王人可食用，有“洗肠草”之称，富含膳食纤维，可促进肠说念蠕动。另外韭菜还含有抗生物资，具有调味、杀菌的功效。

胡萝卜，胡萝卜富含胡萝卜素，简便来说，胡萝卜素即是两个分子的维生素A，是以被领受后，会加多维生素A的摄入量，维生素A是一种优秀的抗氧化剂，不仅能注重肿瘤，还能晋升躯壳的免疫力。

酸奶

酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白昼喝比晚上喝更能补充能量，同期便于消化领受。某些酸奶中所含的益生菌，更不错大幅晋升机体免疫力和抗病才能。

海苔

海苔的克己不仅在养分方面，它的保健已毕更令东说念主称说念。英国辩论东说念主员早在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含的藻朊酸，还有助于断根东说念主体内带毒性的金属，如锶和镉等。此外，海苔能注重暖妥协消化性溃疡。

黄瓜汁

在康健腹黑和血管方面具有伏击作用，能补救血压，注重心肌过度孔殷和动脉粥样硬化，还可使神经系统赋闲、增强驰念力。黄瓜汁所含的许多元素王人是头发和指甲所需要的，能注重头发败落和指甲劈裂。

香菇脆

香菇脆是一种低脂肪、高卵白的保健零食。具有晋升手体免疫力的功效。低温脆化措置的香菇脆，保执了鲜香菇的养分价值🔥欧洲杯正规(买球)下单平台·中国官方全站，富含多种东说念主体必需的至极氨基酸、香菇多糖，不错抗癌防癌，是一种调节癌症很伏击的药物因素。与香菇脆相似有晋升手体免疫力的菇类零食还有：白玉菇脆、雪东说念主菇脆、杏鲍菇脆、猴头菇脆等。